赵垣接过孙永宁递过来的果汁喝了一口，润润喉，继续往下解释：“随着训练强度的提升，会有一段时期的平稳期，就是这条直线。
随后进入一个屈服期，就是这条圆弧。屈服期是最为痛苦的，会有碰到花板，无论如何都打不破的感觉。
这两个时期停止训练，对异能不会有什么提升，依然还是当前固有等级。
接着，就是这条大圆弧，直到它的顶点，都是突破期。
在这段时期停止训练，必定会有一个稳定的提升，这个提升会叠加在初始等级之上，成为下一次训练时的新的初始等级。
也就是，你升级了。”
赵垣停下解，确认道：“没问题吧？接下去要讲的就是重中之重。”
林简和郑宁宁一起点零头，听了三遍了，再傻都能理解了。
“接下去，就和我们之前所知的不同，不是一旦适应就继续增大训练强度，而是保持在之前那一个高强度上一段时间，直到我们感觉变得轻松。这段时期，称为潜力发掘期。
是的，发掘潜力，并不是靠一味地提升训练难度和强度，而是一种耐力训练，改变自己身体的设定值。
能够自如面对那个程度的训练的时候，就意味着我们的固定等级又提升了。
这四个时期下来，就是一个完整的训练周期。
我们可以将这种方法称为四阶段式训练法。”,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址m.91txt.org.m.shubao8.org稍后为你更新最新章节
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