李金龙在前面慢跑，秦赫就紧紧的跟在后面。其实他早就已经岔气了，每跑一步就会疼上一分，可愣是咬牙坚持住了。
“还能行吗？”
虽然坚持住了，可是步调却慢了很多。
“还校”
十公里跑下来秦赫就像过了一年那么久。
“你跑步要调整呼吸，有些事情不是坚持就有效果，关键的是还必须要讲究方法。”
“我不会啊，以前也没跑过啊，上学时候军训也都是有多远就躲多远。”
李金龙很耐心的教他怎么调整呼吸，然后趁他不注意直接给推到了湖里面。
“我去，救命啊。”
秦赫瞬间慌成了狗，在估计一个劲的挣扎。
“首先你要战胜你的恐惧，然后想想如何控制它。”
李金龙在岸边大声地喊道。
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