羽迄今为止都是通过战斗来锻炼提高，也的确是进步神速。
但他如今的实力，能与他交手过招的人，屈指可数。
所以……他要变换一下路数了。
进行类似于迈特凯的大强度锻炼，不仅能够提升查克拉，还能弥补长久以来，自己体术的短板，可谓一举两得。
羽问道：“凯啊……可以告诉我，你每天都是怎么锻炼的吗？”
凯说道：“第四次忍界大战后，我进行了断肢续接的手术，一直在进行复健运动，以适应这崭新的肢体，不过纲手大人说复健运动不能太过激烈，所以我的运动量也不是很大，每天起床后，负重奔跑一千里，差不多饶着羽皇城跑十圈的样子……”
羽问道：“长跑有用吗？”
迈特凯道：“有用的，长跑可以锻炼体力还有肺活量，高端的体术，是要讲究呼吸的技巧……”
羽点头：的确，在座头市的剑技中，也有呼气法的运用。
迈特凯继续道：“嗯，等跑完差不多就正午了，吃完饭休息15分钟，然后仰卧起坐，蛙跳，倒立起跳，各100组，每组1000次的样子。”
“等做完就晚上了……锻炼也要讲究劳逸结合，所以在入睡前，我会做一些轻量运动来放松身体，比如说挥拳一万次，踢击一万次，完成后就可以洗澡睡觉了……”
迈特凯说得是轻描淡写，羽却感觉不可思议。
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