“比如上树、鱼跃树棚、脚踩崖壁飞窜等等。”
随后目光转向蓝、于、宫三女。
“蓝胭脂、宫丽、于曼丽，你们三人体质也就宫丽还算勉强，但也好不到哪里去，因此你们的训练就是跑，不断的跑，五天之内，将你们身上松垮的肌肉都给我收紧了。”
“教官！”宫丽高声道，“要是把人家的胸也清除掉了，那可怎么办？”
噗哧！
蓝胭脂忍不住就笑出声来，随即发现于京正满脸黑线，不由伸了伸舌头，做了个鬼脸。
“哼！”于京冷哼道，“希望待会你们还能这么开玩笑，听着……”
当下他把当初步鹰传授的那套呼吸法门传给四女，又交代了一些注意事项，这才让四女开始训练。
嗖嗖嗖嗖！
四道身影飞奔出去，高寒毫无意外的领先，转眼就拉开了距离。
而宫丽、于曼丽、蓝胭脂，三女都是女中强人，自然是谁也不服输，纷纷暗中较上了劲。
别看宫丽之前说说笑笑，此刻却是要拼命一般，眼中透着狠色，将一双长腿迈出了疯狂的气势。
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