于京也打开一个背包，从中拿出一套男士皮衣皮裤迅速换上，最后再穿上一件黑色大衣，带上圆帽，俨然就是燕双鹰后来出现时，最喜欢的那种牛叉打扮。
“背上背包！”换好衣服，于京向五女发号命令道，“接下来，我们徒步赶路，但不是纯粹的越野奔跑，而是修炼一套练腿的功夫。”
“此功是形意拳中的‘趟泥步’，在修炼这套功夫之前，你们还得修炼三体式桩法，然后再将三体式融入趟泥步中去。”
说完，于京开始指点陈佳影五女修炼三体式桩功，等到他们熟悉后，也没有急着传授趟泥步。
而是又传了一套马步桩法，正是十二形中的马形桩功。
如此这般，一边赶路，一边向陈佳影五女传授修炼之法。
两日后，当他们来到南京城外的一个山坳中时，陈佳影五女已经能将三体式融入到“趟泥步”中。
至于马步桩功，那需要单独静修，非常考验毅力。
此刻，陈佳影、宫丽、高寒、于曼丽，都在站三体式。
蓝胭脂则是前去查看通往北方的山路，主要是侦查有没有深陷的车轮印子走过。
不多时，蓝胭脂回来汇报，并没有发现深陷的车轮痕迹。
也就是说，如果六哥郑耀先的情报没有错的话，日军运输军火的车队还没有从南京出来。
“没有就好，赶紧和佳影她们一起站桩，别偷懒！”于京淡淡的说道，此时他同样在站桩。
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