睡眠一个小时，效果比普通人睡七八个小时还要好得多。
当年宋太祖赵匡胤遇到华山陈传老祖，就得了这么一个“仙人睡”的练气法儿，天天精力充沛，而且学习练拳的时间比别人多出一倍，才打出偌大一片江山。
后来和军队一干会武功的奇人异士，拳法高手，日夜探讨，琢磨，才创出一套“太祖长拳”
这套长拳是集中很多人的智慧，融道家养生功，练气术，兵法，战阵搏杀技巧为一炉，是上乘的顶尖拳术，但是最后在我父亲一辈失传了。”
说着老拳师一阵叹息。
“我倒是在年轻的时候，遇到过一位擅使太祖长拳的高手。”
一位老拳师紧接着开口。
然后众人通过每个人的印象，将拳法招式，结合残破的拳经，很快的就逆推了出来。
那么，最为关键的就来了，就是劲力。
一套完整的功夫，不单单是招式，更多的精华就是发劲的方式，还有深浅，以及配合的呼吸窍门，药浴，以及站桩步法等等。
更有甚者，同一套拳法，在明劲，暗劲，化劲，招式都有微妙的区别。
而这些区别，就是拳法的关键。
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