我想控制我的情感和思想 (3 / 8)
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我想控制我的情感和思想 (3 / 8)

        a(事件)b(评价体系或观点)c(行为、后果)

        我们往往以为a------c,其实不是,是b------c

        举个例子。

        “比如你儿子爱扔玩具,于是你会不高兴是吗?”

        云羞怯地点点头,她原来就是这样的。

        “那么a(扔玩具)-------c(云生气),是这样吗?至少我们认为是这样的”

        云再次点头。

        “其实不是,而是你对孩子扔玩具的观点是怎样的,你会怎么评价呢?”

        “我会认为他不听话,不爱惜家里的东西。”

        “所以你会生气是吗?”

        “是的。而且屡教不改。”

        “如果你通过学习,知道这个年龄的孩子通过身体运作来学习,扔玩具也是一种学习,你还会那么生气吗?”

        “不会了,可能还会陪他一起扔,只是不能扔容易碎的东西。”

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