高原训练对花滑队来说确实很新颖。
在节奏炸裂的电子音乐中，司空夏保持节奏不断骑行，逐渐能感觉到轻微的呼吸困难，还有可以忽略的头疼。
这是身体在有氧运动中不断适应高海拔的信号。
慢速骑行还是开胃菜。
第二天集训正式开始，司空夏等人早上八点开始徒步下山。
清晨山间的薄雾一开始还觉得颇有诗意，连那鸟雀叽叽喳喳都非常悦耳。
直到徒步半个小时候，呼吸开始急促，心跳开始加快，微微的冷汗凝结在额头上，寒风一出来，又冷又粘稠。
此时再看山间薄雾，就像潮湿的水雾一样讨厌，再听那叽叽喳喳的鸟雀声音，也觉颇为嘈杂。
“坚持，再有半个小时可以休息十分钟。”陆云蔚在队伍后方，拿着大喇叭说到。
陆教练能那么轻松，是因为她在国外当教练时也曾组织过许多次高原训练，这种海拔只能算是毛毛雨。
好不容易挺过温水煮青蛙似的高原反应，两条腿已经又酸又累，背包的冰鞋训练服仿佛有千斤重。
“上冰强度会循序渐进，今天每个跳跃练习一组，接续步、转体、旋转同样。”陆云蔚站在挡板外，说中拿着记录数据的记事本。
从今天开始，运动员的各项数据将会成为往后计划的重要参考。
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